ランニング男子必需品:乳首保護ニップレスはダイソー(100均)品でOK

公開日: : 最終更新日:2019/08/30 ランニング&プール日記


チラシ・ホームページ・ポスター制作富山タニデザイン
→デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

男性ランナーの必需品=乳首保護ニップレス


Photo credit: Presidio of Monterey: DLIFLC & USAG via Visualhunt / CC BY-NC

 

ランニングやジョギングで乳首から流血騒ぎ?

こんにちは、印刷物デザイン全般&WEB・動画制作の㈱タニデザインフルマラソン担当の野崎です。

ムッチリ系初心者男性ランナーが長距離練習(10キロ以上)して、一番最初にぶち当たる壁が乳首の痛みとの戦いであります。決して、足の痛みなどではありません。

痩せてる男性にはあまり関係ないと思いますが、中肉以上の一般的体型の男性ですと、走ることによって胸が上下に揺れるため乳首とシャツが擦れて痛みが発生するのですな。

知り合いの男子ランナーは、ランニングのあとになんだか乳首が痛いなぁと思って脱衣所で服を脱いだら、胸の2箇所から血が流れ落ちていておったまげたと言ってました。

そのときの自分は、まだ10キロすら走ったことがなかったので「ランニングとは想像以上に過酷なスポーツなんだな」と思いましたですね。

 

色んなニップレスを試した結果辿り着いた結論

いつの間にか自分も数日に1回は10キロ近く走るようになると、血が出るほどではありませんが、乳首にヒリヒリとした痛みが出てきたので、ニップレスを購入するようになりました。

高価なランニング用ニップレスや、ムース状のものなどを試しましたけど、結果的にはもっともコスパのよい100円ショップのニップレスに落ち着きました。

100円ショップのダイソーで販売してるのはこのタイプです↓
ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100均商品がお勧め

これ実はピップエレキバンなどの磁気治療器用の張り替えるシールでありまして、真ん中が空くようになってるんですが、ランニングするときは真ん中を空けずにそのまま乳首に貼ればOKです。

ガムテープなどと違って、強力な粘着性ではないので剥がす時もラクでお勧めです。当然ながらランニング時のおける乳首擦れの痛みもありません。

ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100円ショップがお勧め

 

ニップレス価格差を考えるならダイソー(100円均一)で充分かなと

100円ショップなら36枚シートで100円ですから、ランニング用ニップレスとの価格差はかなりあります。

このような↓ランニング専用ニップレスだと5ペア(10枚)で1,000円以上します。

5ペア(10枚)ですから、専用ニップレスやっぱり値段が高くなるのが難点でしょうか。

 

シューズは良い物を、ニップレスは100円ショップで

ランニング初心者の方には

「靴は良い物を、ニップレスは100均の安価品で」

ということを肝に銘じて、ランニング人生をスタートして頂ければよろしいかと思います。

 

ニップレスで肌着のスケ感も安心

自分は上記で紹介した、100円ショップのニップレスを薄手白系Tシャツを着用する際にも貼り付けています。

ニップレスを貼れば、乳首が透けて見え無いので安心です。ニップレスは肌色なので違和感もありません。

まぁ、乳首見せたがりの男性には、蛇足でありますが(間違いない)。

 

【追記】ピッタリ目ランニングシャツで乳首スレ無し

いろいろと試してるウチに、ピッタリフィットのランニングシャツを着用すれば、ニップレスが不要ということが判明しました!

自分の場合はランニング距離15キロ程度までは、1サイズ下(普段MをSサイズに変更)のシャツを着ることで、乳首スレで痛くなることがありません。まぁ、走りまくって5キロ以上痩せたので、胸の揺れが少なくなったことも関係してるかもしれませんが。

それでも20キロ以上の長距離ではやっぱり乳首スレによる痛みが出るので、ニップレスは必須です。

乳首スレ痛みが気になる方は、とりあえずゆったり目シャツでランニングすることはやめてみましょう。

 

フルマラソンにおすすめの本をご紹介

最近は「フルマラソンにおすすめの本は?」ってよく聞かれるんですが、最初の一冊なら下記の小出監督の本が全力でおすすめです。

自分同様にフルマラソン初心者の方は、これで練習法は無問題かと思います!!

 

とゆーことで、今回は男性ランナーの必需品ニップレスについてのお話でした。乳首の痛み、舐めてはいけませんぞ!!(自戒をこめて)

では、またー

チラシ・カタログ・ホームページ制作・ネットショップ販売サポートならタニデザイン
※印刷デザイン&WEB・動画製作、WEB集客でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

関連記事

初心者ランナーの皆様へ:初マラソンを走って気づいたこと

初心者ランナーの皆様へ:初マラソンを走って気づいたこと

今回は初マラソンの備忘録です お疲れ様です、自分。ってことで、やっとマラソン後の足痛も

記事を読む

短文:富山マラソン2015に向けての意気込み

短文:富山マラソン2015に向けての意気込み

初のフルマラソンまで残すところあと11日!! 果して本番大丈夫なのか? 完走できるか不安

記事を読む

富山マラソン2016記録速報(ランナーズアップデート)

富山マラソン2016記録速報ページの使い方(ランナーズアップデート)

富山マラソン記録速報で友達を応援しよう! Photo via VisualH

記事を読む

富山で室内ランニング・ジョギングなら富山市総合体育館が超絶便利

雨&雪の日ランニングなら室内ラン施設!! 富山市総合体育館外観 ※参照URL:http://

記事を読む

初マラソンを走る!マラソン当日の持ち物・準備品リスト

初マラソンを走る!フルマラソン当日の持ち物・準備品+マラソン本

※効果的な見出し広告を集めた単行本にタニデザイン制作物が掲載されました! はじめてのマラソンで準

記事を読む

富山護国神社元旦マラソンに参加してみた

富山護国神社元旦マラソンに参加してみた

正月は富山護国神社元日マラソン(3.7キロ)!! 元旦マラソン開始30分前の富山護国神社大

記事を読む

お得度過ぎて笑う富山市営スポーツジム&プール年会員

富山市民プール&フィットネスジム年会費が安すぎる件

民業圧迫のレベルの低価格に感謝   ※富山市民プール(50メートルコース)公益社団

記事を読む

富山ランニングクラブのフォロー&アドバイスがMAX親切

富山ランニングクラブのフォロー&アドバイスがMAX親切

初マラソンを無事に完走できたのは 富山ランニングクラブの集団走で走力向上したおかげ ※富

記事を読む

ad.pc

取材・旅行紀もOK!効果的なWEBライターをお探しならタニデザインへ
取材・旅行紀もOK!ターゲットに伝わるWEBライターならタニデザインへ

記事や商品紹介のWEBライティングやってます こんにちは、印

求人難対策:人材獲得に実業団運動部を創設する動きが活発
求人募集に効果絶大!?人材獲得のため企業が連携してチームを創設する動きが活発らしい

実業団チーム創設で人材確保 社長、野球で人材確保できるらしいです

内川ホリデーマーケット 橋芸術
日本のヴェニスで開催のうちかわホリデーマーケットへ

射水市うちかわホリデーマーケットへ! こんにちは、グラフィックデ

ブラックラーメン 富山ランチ日記:小杉の自然派らーめん蓮さんで無化調富山ブラック
ランチ日記:小杉の自然派らーめん蓮さんで無化調富山ブラック

優しい無化調富山ブラック!らーめん蓮さん こんにちは、印刷物デザ

「え、まだブログ集客やってるんですか!?」You Tube講座を受講して思う

こんにちは、グラフィックデザイン&WEB・動画制作の㈱タニデザイン

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑