ランニング男子必需品:乳首保護ニップレスはダイソー(100均)品でOK

公開日: : 最終更新日:2020/09/14 ランニング&プール日記


チラシ・ホームページ・ポスター制作富山タニデザイン
デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

男性ランナーの必需品=乳首保護ニップレス


Photo credit: Presidio of Monterey: DLIFLC & USAG via Visualhunt / CC BY-NC

 

ランニングやジョギングで乳首から流血騒ぎ?

こんにちは、各種デザイン&WEB・動画制作の㈱タニデザインフルマラソン担当の野崎です。

ムッチリ系初心者男性ランナーが長距離練習(10キロ以上)して、一番最初にぶち当たる壁が乳首の痛みとの戦いであります。決して、足の痛みなどではありません。

痩せてる男性にはあまり関係ないと思いますが、中肉以上の一般的体型の男性ですと、走ることによって胸が上下に揺れるため乳首とシャツが擦れて痛みが発生するのですな。

知り合いの男子ランナーは、ランニングのあとになんだか乳首が痛いなぁと思って脱衣所で服を脱いだら、胸の2箇所から血が流れ落ちていておったまげたと言ってました。

そのときの自分は、まだ10キロすら走ったことがなかったので「ランニングとは想像以上に過酷なスポーツなんだな」と思いましたですね。

 

色んなニップレスを試した結果辿り着いた結論

いつの間にか自分も数日に1回は10キロ近く走るようになると、血が出るほどではありませんが、乳首にヒリヒリとした痛みが出てきたので、ニップレスを購入するようになりました。

高価なランニング用ニップレスや、ムース状のものなどを試しましたけど、結果的にはもっともコスパのよい100円ショップのニップレスに落ち着きました。

100円ショップのダイソーで販売してるのはこのタイプです↓
ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100均商品がお勧め

これ実はピップエレキバンなどの磁気治療器用の張り替えるシールでありまして、真ん中が空くようになってるんですが、ランニングするときは真ん中を空けずにそのまま乳首に貼ればOKです。

ガムテープなどと違って、強力な粘着性ではないので剥がす時もラクでお勧めです。当然ながらランニング時のおける乳首擦れの痛みもありません。

ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100円ショップがお勧め

 

ニップレス価格差を考えるならダイソー(100円均一)で充分かなと

100円ショップなら36枚シートで100円ですから、ランニング用ニップレスとの価格差はかなりあります。

このような↓ランニング専用ニップレスだと5ペア(10枚)で1,000円以上します。

5ペア(10枚)ですから、専用ニップレスやっぱり値段が高くなるのが難点でしょうか。

 

シューズは良い物を、ニップレスは100円ショップで

ランニング初心者の方には

「靴は良い物を、ニップレスは100均の安価品で」

ということを肝に銘じて、ランニング人生をスタートして頂ければよろしいかと思います。

ちなみに、自分が激しくお勧めするのはアシックスのGT-2000シリーズです!!モデル末期や旧モデルは安く販売しているので、狙い目です。

 

ニップレスで肌着のスケ感も安心

自分は上記で紹介した、100円ショップのニップレスを薄手白系Tシャツを着用する際にも貼り付けています。

ニップレスを貼れば、乳首が透けて見え無いので安心です。ニップレスは肌色なので違和感もありません。

まぁ、乳首見せたがりの男性には、蛇足でありますが(間違いない)。

 

【追記】ピッタリ目ランニングシャツで乳首スレ無し

いろいろと試してるウチに、ピッタリフィットのランニングシャツを着用すれば、ニップレスが不要ということが判明しました!

自分の場合はランニング距離15キロ程度までは、1サイズ下(普段MをSサイズに変更)のシャツを着ることで、乳首スレで痛くなることがありません。まぁ、走りまくって5キロ以上痩せたので、胸の揺れが少なくなったことも関係してるかもしれませんが。

それでも20キロ以上の長距離ではやっぱり乳首スレによる痛みが出るので、ニップレスは必須です。

乳首スレ痛みが気になる方は、とりあえずゆったり目シャツでランニングすることはやめてみましょう。

 

フルマラソンにおすすめの本をご紹介

最近「フルマラソンにおすすめの本は?」ってよく聞かれます。

フルマラソンに向けて最初の一冊なら下記の小出監督の「「マラソンは毎日走っても完走できない」」が全力でおすすめです。自分はこれを読んでフルマラソンに対する心構えが出来たと思います。

自分同様にフルマラソン初心者の方は、これで練習法は無問題かと思いますよー

とゆーことで、今回は男性ランナーの必需品ニップレスについてのお話でした。

乳首の痛み、舐めてはいけませんぞ!!(自戒をこめて)

では、またー
チラシ・カタログ・ホームページ制作・ネットショップ販売サポートならタニデザイン
※印刷デザイン&WEB・動画製作、WEB集客でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

関連記事

マラソンリアルタイム速報が便利なランナーズアップデート

マラソンリアルタイム速報が便利なランナーズアップデートの使い方

いよいよ11月1日(日)は富山マラソン!!   ※自分のランナー番号で

記事を読む

初マラソンを走るため富山ランニングクラブさんに入会してみた

初マラソンを走るため富山ランニングクラブに入会してみた

富山ランニングクラブのHPが検索で埋没気味だったので、当ブログでアピールをはじめたところ、201

記事を読む

人間ドッグ・健診で正常値になるためにすべきこと3つ(仮)

人間ドッグ・健康診断で正常値になるまでやった3つのこと

人間ドッグ結果にビックリ Health Care Costs / 401(K) 2013

記事を読む

富山で室内ランニング・ジョギングなら富山市総合体育館が超絶便利

雨&雪の日ランニングなら室内ラン施設!! 富山市総合体育館外観 ※参照URL:http://

記事を読む

富山ゆるゆるランニングクラブ

ゆっくり長く走りたい!富山ゆるゆるランニングクラブに参加してきたよ

ゆるゆるランニングクラブでゆっくり楽しく! 楽しんでジョギング&ランニングしないとね。

記事を読む

富山ランニングクラブのフォロー&アドバイスがMAX親切

富山ランニングクラブのフォロー&アドバイスがMAX親切

初マラソンを無事に完走できたのは 富山ランニングクラブの集団走で走力向上したおかげ ※富

記事を読む

初心者ランナーの皆様へ:初マラソンを走って気づいたこと

初心者ランナーの皆様へ:初マラソンを走って気づいたこと

今回は初マラソンの備忘録です お疲れ様です、自分。ってことで、やっとマラソン後の足痛も

記事を読む

片道5キロで分かりやすい!富山のランニング・ジョギングコース

富山で片道5キロの明解ランニング・ジョギングコースをご紹介

富山のお薦めランニング・ジョギングコース Photo via VisualHun

記事を読む

ad.pc

唐揚げ定食 割烹本田 富山
富山ランチ日記:割烹本田さんで栄養&ボリュームたっぷり定食

デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

チーズたっぷりオムライス バクハウスさんがパン屋からジンギスカン&欧州料理のお店へチェンジ!
【悲報】バクハウスさんパン販売終了!12月にジンギスカン&欧風料理のお店へチェンジ

デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

富山居酒屋日記:千石町猫八さんで金泉ラーメン
富山居酒屋日記:千石町猫八さんで金泉ラーメンを食す

デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

南砺市の人気イタリアン・クチーナノブさんでオードブルテイクアウト!
南砺市の人気イタリアン・クチーナノブさんでオードブルテイクアウト!

デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

三密回避&全天候型アスレチック木製遊具ならホテル森の風立山へ
三密回避&全天候型アスレチック木製遊具ならホテル森の風立山へ!

デザインに関することなら、お気軽に㈱タニデザインまでご相談ください

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑