ランニング男子必需品:乳首保護ニップレスはダイソー(100均)品でOK

公開日: : 最終更新日:2018/09/27 ランニング&プール日記


チラシ・ホームページ・ポスター制作富山タニデザイン
→デザインに関することなら、お気軽にご相談ください

男性ランナーの必需品=乳首保護ニップレス


Photo credit: Presidio of Monterey: DLIFLC & USAG via Visualhunt / CC BY-NC

 

ランニングやジョギングで乳首から流血騒ぎ?

こんにちは、印刷物デザイン全般&WEBコンサルのタニデザインフルマラソン担当の野崎です。

ムッチリ系初心者男性ランナーが長距離練習(10キロ以上)して、一番最初にぶち当たる壁が乳首の痛みとの戦いであります。決して、足の痛みなどではありません。

痩せてる男性にはあまり関係ないと思いますが、中肉以上の一般的体型の男性ですと、走ることによって胸が上下に揺れるため乳首とシャツが擦れて痛みが発生するのですな。

知り合いの男子ランナーは、ランニングのあとになんだか乳首が痛いなぁと思って脱衣所で服を脱いだら、胸の2箇所から血が流れ落ちていておったまげたと言ってました。

そのときの自分は、まだ10キロすら走ったことがなかったので「ランニングとは想像以上に過酷なスポーツなんだな」と思いましたですね。

 

色んなニップレスを試した結果辿り着いた結論

いつの間にか自分も数日に1回は10キロ近く走るようになると、血が出るほどではありませんが、乳首にヒリヒリとした痛みが出てきたので、ニップレスを購入するようになりました。

高価なランニング用ニップレスや、ムース状のものなどを試しましたけど、結果的にはもっともコスパのよい100円ショップのニップレスに落ち着きました。

100円ショップのダイソーで販売してるのはこのタイプです↓
ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100均商品がお勧め

これ実はピップエレキバンなどの磁気治療器用の張り替えるシールでありまして、真ん中が空くようになってるんですが、ランニングするときは真ん中を空けずにそのまま乳首に貼ればOKです。

ガムテープなどと違って、強力な粘着性ではないので剥がす時もラクでお勧めです。当然ながらランニング時のおける乳首擦れの痛みもありません。

ランニング&マラソン男子の必需品ニップレスは100円ショップがお勧め

 

ニップレス価格差を考えるならダイソー(100円均一)で充分かなと

100円ショップなら36枚シートで100円ですから、ランニング用ニップレスとの価格差はかなりあります。

このような↓ランニング専用ニップレスだと5ペア(10枚)で1,000円以上します。

5ペア(10枚)ですから、専用ニップレスやっぱり値段が高くなるのが難点でしょうか。

 

シューズは良い物を、ニップレスは100円ショップで

ランニング初心者の方には

「靴は良い物を、ニップレスは100均の安価品で」

ということを肝に銘じて、ランニング人生をスタートして頂ければよろしいかと思います。

 

ニップレスで肌着のスケ感も安心

自分は上記で紹介した、100円ショップのニップレスを薄手白系Tシャツを着用する際にも貼り付けています。

ニップレスを貼れば、乳首が透けて見え無いので安心です。ニップレスは肌色なので違和感もありません。

まぁ、乳首見せたがりの男性には、蛇足でありますが(間違いない)。

 

【追記】ピッタリ目ランニングシャツで乳首スレ無し

いろいろと試してるウチに、ピッタリフィットのランニングシャツを着用すれば、ニップレスが不要ということが判明しました!

自分の場合はランニング距離15キロ程度までは、1サイズ下(普段MをSサイズに変更)のシャツを着ることで、乳首スレで痛くなることがありません。まぁ、走りまくって5キロ以上痩せたので、胸の揺れが少なくなったことも関係してるかもしれませんが。

それでも20キロ以上の長距離ではやっぱり乳首スレによる痛みが出るので、ニップレスは必須です。

乳首スレ痛みが気になる方は、とりあえずゆったり目シャツでランニングすることはやめてみましょう。

 

フルマラソンにおすすめの本をご紹介

最近は「フルマラソンにおすすめの本は?」ってよく聞かれるんですが、最初の一冊なら下記の小出監督の本が全力でおすすめです。

自分同様にフルマラソン初心者の方は、これで練習法は無問題かと思います!!

 

とゆーことで、今回は男性ランナーの必需品ニップレスについてのお話でした。乳首の痛み、舐めてはいけませんぞ!!(自戒をこめて)

では、またー

チラシ・カタログ・ホームページ制作・ネットショップ販売サポートならタニデザイン
※印刷デザイン&WEB製作、WEB集客でお困りの方はお気軽にご相談下さい。

関連記事

能登和倉万葉の里マラソン2016に参加してみた

能登和倉万葉の里マラソン2016に参加してみた

名刺・カタログ・チラシ・入学&会社案内ほか印刷物実績多数。富山タニデザイン http://tani

記事を読む

結び方より靴紐の性質?アシックスのヒモがほどけなくて便利

靴紐は結び方より素材が重要? ほどけないヒモを買う

ランシューをasicsにしてからラン中の紐ほどけゼロ!! http://www.asics

記事を読む

初マラソンを走る!マラソン当日の持ち物・準備品リスト

初マラソンを走る!フルマラソン当日の持ち物・準備品+マラソン本

※効果的な見出し広告を集めた単行本にタニデザイン制作物が掲載されました! はじめてのマラソンで準

記事を読む

Google検索で富山市民プールの推定混雑度がひと目でわかる

Google検索で富山市民プールの混雑度がひと目でわかる

流石Google様、便利ですなぁ ※富山市民プール(50メートルコース)公益社団法人 富山

記事を読む

初マラソンを走るため富山ランニングクラブさんに入会してみた

初マラソンを走るため富山ランニングクラブに入会してみた

富山ランニングクラブのHPが検索で埋没気味だったので、当ブログでアピールをはじめたところ、2

記事を読む

なめりかわほたるいかマラソン富山ランニングクラブメンバー集合写真

2016滑川ほたるいかハーフマラソンへ!【結果追記】

2016滑川ほたるいかマラソンに参加! 参照:http://n-sports.jp/mar

記事を読む

氷見総湯:富山でランニング・温泉・食事をセットで楽しむなら氷見番屋街!

富山でランニング・温泉・寿司をセットで楽しむなら氷見番屋街!

富山でランニング・温泉・寿司をセットで楽しもう! ひみ番屋街の向かいにある比美乃江公園のト

記事を読む

酸素カプセル効果?練習激減でもフルマラソンで良い記録が出た

酸素カプセル効果?練習減でもフルマラソンで良い記録が出た!!

富山マラソン2018走って来ました! こんにちは、グラフィックデザイン&WEBコンサルのタニデ

記事を読む

ad.pc

異人館に行くなら神戸六甲牧場のソフトクリームがおすすめ!
異人館に行くなら神戸六甲牧場ソフトクリームがおすすめ!

神戸異人館でソフトクリーム! こんにちは、グラフィックデザイン&WE

尼崎ランチ:旨辛鍋がアツい!スンドゥブチゲタンランチ 海鮮
尼崎ランチ:旨い!辛い!アツい!スンドゥブチゲタン(韓国料理)

尼崎でスンドゥブチゲタン こんにちは、グラフィックデザイン&WEB・

サッカー全国大会出場のために長崎へ!

登録者数1,200人のサッカー全国大会 こんにちは、ラフィックデザイ

高岡インドカレー カジャーナ外観
富山ランチ日記:高岡のインドカレー店スパイスキッチン・カジャーナさんへ

仕事帰りにインドカレー!! こんにちは、グラフィックデザイン&W

富山で企業PR・求人動画ならタニデザイン(絵コンテ付き)
富山で企業や店舗のPR・求人動画制作ならタニデザイン(絵コンテ付)

タニデザイン動画制作部門スタート!? タニデザイン、安易に動画作

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑