富山ウォーキングクラブに改名?富山ランニングクラブ情報

公開日: : お知らせ, 富山ランニングクラブ

正しい姿勢で歩いてますか?

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ランニングクラブではウォーキング講座もやってます!!

こんにちは、猫背が特徴的なタニデザイン野崎です。

自分は基本猫背なので姿勢が悪く、歩きもランニングも悪影響だろうからいずれ直したいなぁ・・・と思ってたら、先日富山ランニングクラブにてウォーキング講座がありました。

講座主は代表の東条さんであります。聞くトコロによると、どうやら東条さんは怪我をされたらしく、その治療も兼ねて大変高名な(オリンピック選手などをみるレベルの方)トレーナーの方に歩き方を矯正して頂いたようであります(大学陸上部でガンガン走ってたような方でも矯正するところはあるみたい)。

んで、今回はトレーナーの方に教えて頂いた歩き方をクラブのみんなにシェアしてくれたのですね。

 

安定した走りは、正しい歩き方から

「安定した走りは、正しい歩き方から」ということで、ランニング前に富山ランニングクラブのみんなで1キロほど正しいフォームで歩いてみましたが、これが思ったより疲れる!!

基本的には一本の細い線の上を歩くイメージで歩くんですが、普段歩くときは肩幅位の幅をとって歩いてるじゃないですか。なので、1本の線の上のイメージで歩くと、いつもと全く違う筋肉使ってる感じで、おもわず足がつりそうになりました。

ただ、後で周りに聞くと足をつりそうになったのは自分だけらしいので、自分の歩き方が間違ってたのかもしれませんが(たぶんそれ)。

 

まぁ富山ランニングクラブではランニングや飲みイベントだけでなく、姿勢も良くなる歩き方まで教えてくれますよってことで、姿勢矯正したい方もぜひ富山ウォーキングクラブのつもりでお気軽にどうぞ。実際スタートからずっと歩いておられる方もいらっしゃいますので。

 

最近の富山ランニングクラブについて

おかげさまで、富山ランニングクラブへの参加希望のご連絡やお問い合わせを良く頂いてます。

参考までに最近ご連絡頂いた方々の構成をご案内しますと。

男女比率
男性6:女性4

ランニング目的
ダイエット目的で最近走りはじめた方 50%
2016富山マラソンに出るため頑張りたい方 25%
既にフルマラソン1回以上出てる方 25%

ランニングは疲れたら歩いてもOKですし、初参加される多くの方はランニング初心者の方ですが、1キロ3分半までのビルドアップ走に対応できるガチメンバーの方々も対応できますので、ランニング上級者の方もどうぞ!!

※ちなみに自分は1キロ5分後半~6分位で50分走ってます

 

初参加の方の声なども載っけてみます

最近初参加された方々の感想
・いい刺激をもらいました。今後も参加します!!
・みんなで走ると楽しいですね。
・気さくな方が多くて話しながら走れたのでよかったです。また参加したいと思います。
・無理してビルドアップ走についていったら翌日筋肉痛がひどかったです(笑)今度からは自分にあったスピードで走ります!!

 

と、このように初参加の方も楽しんで走られたようですし、迷ってる方はぜひどうぞ!!富山市総合体育館の利用料(220円)以外はお金もかかりませんので。

来週火曜も数人の初参加の方がいらっしゃいますよー

とゆーことで、富山ランニングクラブの宣伝でした。

では、また。

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